-도서소개-
본서는 현대인의 생활에서 건강을 증진, 유지, 보호하는데 중점을 두면서 내용을 구성하였다. 제1장은 건강의 전반적인 이해, 2장은 여가선용과 삶의 질 향상을 위한 여가와 스포츠, 3장은 영양, 비만의 예방과 치료로 운동과 건강, 4장은 일상생활에서의 건강으로 웃음과 건강, 스트레스 관리, 음주, 흡연, 성인병 예방운동, 응급처치, 5장은 피부노화, 골격노화, 요통, 발건강, 목욕과 관련된 건강으로 노화와 운동으로 구성하였다.
현재, 운동과 건강론에 대한 많은 정보가 쏟아지고 있지만 그 많은 정보를 본서의 내용으로 전달하지 못하는 아쉬움과 미흡한 부분은 다음에 추가할 것을 약속하면서 스포츠를 전공하는 학생과 일반인들에게 조금이나마 도움이 되길 바라는 마음이다.
-목차-
Chapter 01건강의 이해
1. 건강의 개념
2. 현대인의 건강관리
3. 웰니스와 체력
Chapter 02여가와 스포츠
1. 여가 선용과 스포츠
2. 삶의 질 향상과 스포츠
Chapter 03운동과 건강
1. 영양관리
2. 비만의 정의
3. 비만과 합병증
4. 비만 예방과 치료
Chapter 04생활과 건강
1. 웃음과 건강
2. 스트레스 관리
3. 음주와 건강
4. 흡연과 건강
5. 성인병 예방을 위한 운동
6. 응급처치
Chapter 05노화와 운동
1. 피부노화와 운동
2. 골격노화
3. 요통과 운동
4. 발건강과 운동
5. 목욕과 건강
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